Bebisen:
I vecka 30 är medelkroppslängden 41 cm från hjässa till häl och barnets medelvikt är 1600 gr. Huvudets omkrets är 28 cm.

Barnet är väldigt medveten om sin omgivning. Vi föreställer oss ofta att livmodern är en mörk plats. Detta stämmer inte. Ögonlocken är öppna och fostret kan se skillnad på ljus och mörker då pupillerna utvecklats så mycket att de reagerar på ljusförändringar. Det verkar kanske som om barnet alltid vilar när du är vaken och är vaken när du sover. Det är inget som säger att du kommer att få en nyfödd som inte sover av den anledningen.

Barnet förbereder sig också på andningen utanför mammans mage genom att härma andningsrörelser. Rörelserna är rytmiska och kan till och med göra att bebisen börjar hicka.

Barnets huvud har nu i princip den huvudstorlek det ska ha när det föds.

Mamman:
Tre fjärdedelar av den graviditet har nu gått. Nu börjar det bli viktigt att tänka på hållningen. Barnets tyngd kan kännas som den försvårar balansen och frestar på ryggen. Många kvinnor känner sig andfådda oftare, eftersom det helt enkelt är jobbigare att förflytta sig. Dina lungor måste ta upp ca 20 % mer syre och stöta ut mer koldioxid med varje andetag, eftersom du också andas för ditt barn.

Under den sista trimestern blir din kropp snabbt tyngre, ämnesomsättningen ökar och det är vanligt att man svettas mer än vanligt på grund av det.

Hur jag mår?
Fortfarande bra, vissa dagar är en pina att arbeta pga mycket stå och gå vilket dödar mina stackars fötter. Halsbrännan och morgonillamåendet håller i sig som den gjort länge nu. Känner inte att jag ska klaga på hur jag mår. Magen är så mysig och det fortsätter buffa på därinne! ♥

Tröttheten är dock helt sjuk! Jag kan inte sova, eller jo det kan jag, sover som en liten gris på kvällen men vaknar sjukt tidigt på morgonen oavsett när jag lägger mig. Sjukt tidigt för mig är alltså ca 07-07.30 på en Lördag och har då lagt mig kanske 01.30 och vaknar ändå. Så klockan 22 är det i princip godnatt för mig. 

Bebisen:
Barnet ser nu ut som det kommer att göra vid födseln förutom att det är mindre och smalare. Från och med nu anger man bebisens längd från huvud till häl. I vecka 27 är medelkroppslängden 36 cm från hjässa till häl och barnets medelvikt är 1 kg. Den kommer dessutom att öka ordentligt i vikt under den sista trimestern, även om den inte blir så mycket större kroppsmässigt. Huvudets omkrets är 26 cm. Hörseln har utvecklats mer och din bebis börjar öppna sina ögon. Bebisen känner igen din röst och din partners om ni är tillsammans ofta.
 

Mamman:
Grattis - nu är det den första veckan i den tredje och sista trimestern. Det kan hända att du känner en fot som tar spjärn mot magen. Barnet testar sina krafter. Musklerna på armar och ben blir starkare och ibland kan barnet få in en riktig fullträff mot revbenen eller mot urinblåsan, vilket kan göra ont minst sagt.

Livmoderns mått är mellan 25 och 28 cm. Röda strimmor kan börja synas på din mage, detta är inte ovanligt. Dessa bleknar efter förlossningen. Du kan känna också av: halsbränna, gas i magen och tryck mot lungorna. Kring den här tiden börjar du antagligen att lägga på dig en del vikt om du inte redan gjort det. Detta gör man ungefär till vecka 36. Vikten du lägger på dig under graviditeten är inte ohälsosamt fett utan kommer att fördelas till flera ställen. Bara vikten på dina bröst kan fyrdubblas under en graviditet. En del av vikten går till kroppsvätskor som fostervatten och ökad blodmängd. Blodvolymen enbart ökar 30-50 % under din graviditet. Barnet och moderkakan väger ju en del de också. Dessutom lägger man ofta på sig några kilon extravikt i form av fettreserver inför första tiden med barnet.

Partner:
Glöm inte att uppmuntra din partner. Många upplever sig själva som odugliga, fula och klumpiga vid den här tiden. Det kan börja bli tungt för din partner nu. Hon kan känna sig både otymplig och oattraktiv. Tänk på att det kan vara viktigt för henne att få höra vad hon betyder för dig och vad fantastiskt det är att ni ska bli föräldrar.

Hur mår jag:
Fantastiskt! Förutom det förbannade illamåendet på morgonen. Hahah. Halsbrännan är kvar till och från och foglossningen håller sig i skick sålänge jag inte överanstränger mig när jag tränar. Magen blir större och den är så mysig, men också lite i vägen. Tappar man något på golvet är det en bit ner och en mage ivägen för att ta sig ner haha.

Bebisen:
I vecka 25 är medelkroppslängden 33 cm från hjässa till häl och barnets medelvikt är 800 gram. Huvudets omkrets är 23 cm. Den snabba tillväxten avtar nu. Bebisen växer stadigt och har förmodligen lagt på sig nästan ett hekto sedan förra veckan. Barnets hud är fortfarande ganska tunn och ömtålig, men kroppen börjar se lite rundare ut. Bebisen kan nu göra mer saker med sina händer, som till exempel knyta dem till nävar och ta tag i och hålla sina fötter. Det är också nu som den börjar föredra höger eller vänster hand. Könsorganen för både pojkar och flickor är färdigutvecklade.

Om bebisen av någon anledning skulle behöva förlösas nu så skulle det ändå ha en god chans att överleva utanför livmodern, tack vare en enorm utveckling inom neonatalvården.

Mamman:
Känns det som om dina inre organ håller på att bli mosade? Magen blir bara större, livmodern är nu stor som en fotboll! Din livmoder har vuxit ordenligt den senaste veckan. Översta delen av livmodern befinner sig nu ungefär mitt emellan naveln och bröstbenets nedersta del. Nu växer magen och blir allt tyngre. Allt eftersom kan du få ont i ryggen, kramp i benen och känna ett tryck ned mot bäckenbotten. Kramper är vanligt och kommer att vara det även längre fram.

Vissa kvinnor upplever flest fosterrörelser när de vilar och det kan vara svårt att sova ibland. Din kropp har skapat fostervattnet som innehåller: glukos, fettsyror, salt, fruktos, protein, citronsyra, mjölksyra och aminosyror.

Vissa gravida kvinnor har problem med ryggen. Och eftersom tyngdpunkten skjuts framåt allt mer så kompenserar många genom att luta sig bakåt. Barnet kan trycka på blåsan vilket medför att du måste gå på toaletten ofta.

Det kan hända att du lättare blir andfådd nu. Det är vanligt och helt normalt. Tänk på din hållning när du sitter, går och tänk på att försöka vila mycket, för det behöver du. Kroppen brukar säga till.

Partner:
Du kanske kan höra fostrets hjärtljud genom att lägga örat mot magen. Det känns igen på att det slår mycket snabbare än mammans hjärta. Det kan ta lite tid att hitta rätt plats och rätt vinkel men med lite tålamod kan det vara möjligt. Att lyssna genom en tom toarulle eller ett upp-och-ned-vänt vinglas kan hjälpa till lite extra.

Ni ska förmodligen mycket snart på er första föräldrarutbildning. Detta är till för er båda och du ska självklart följa med, engagera dig lika mycket som den blivande mamman så hon inte känner att hon står ensam inför det.

Hur mår jag:
Halbrännan känns mer och oftare men är överkomlig då jag försöker att inte tänka på den så mycket. Magen är tjock, mest ivägen när man ska vara dubblevikt, vilket ädå inte är så ofta. Känner för det mesta inte ens att jag är gravid vilket är skönt ändå att jag får må så pass bra. "Hårdare" träningspass har jag insett att det inte är något för mig då kroppen inte vill sammarbeta.

I veckan var det oroligt och stilla i magen, trots buffar och skuffar, kallt vatten etc. Kom bara en liten knuff då och då. I vanliga fall brukar det vara full rulle. Ringde MVC och dom berättade att man ska vila 2h på vänster sida och känna efter 10 fosterörelser. Eftersom jag var på jobbet blev det svårt men koncentrerade mig på att försöka känna som jag jobbade och jodå nå puffade det därinne. Detta höll i sig över helgen men under söndagen och igår har det varit ordentligt party igen! Skönt! ♥

Håret på huvudet fortsätter att växa och ögonfransar bildas. De flesta dragen ser nu ut som de kommer att göra när din bebis föds. Eftersom den blir allt rundare så finns det allt mindre plats i livmodern att göra kullerbyttor och piruetter Om din bebis skulle födas så här tidigt, skulle den ha goda utsikter att klara sig (ca 85%). Balanssinnet är välutvecklat och barnet vet vad som är upp och ner. Nu börjar nästa känsliga utveckling av hjärnan som pågår fram till vecka 36. Könsorganen är helt färdigutvecklade.

Mamman:
Din livmoder kan du enkelt känna 4-5 cm ovanför din navel. Det är inte ovanligt med halsbränna och ryggont. På grund av att blodmängden i kroppen ökar och att kroppstemperaturen stiger något får många kvinnor en rosig hy under graviditeten. Huden sväller och tar upp mer fukt, Den ökande blodmängden innebär också att du svettas mer. Ökande blodflöde i slemhinnor och ökande blodtryck kan också göra att du upplever rinnande näsa och oftare får näsblod.

Det är lätt att drömma mycket livliga drömmar just nu, det kan vara det undermedvetna som förbereder dig på att ett nytt liv väntar. Tänk på att vissa inköp bör göras i tid eftersom det kan vara allt svårare och jobbigare att handla i och med att kroppen blir allt mer klumpig och magen större. Kanske kan du och din partner börja inreda det blivande barnrummet, bädda vaggan eller planera vart skötbordet ska stå. Våga be andra om hjälp och försök att vila emellan åt. Drick mycket vatten.

Hur mår jag?
Still going strong! Mår som en prinsessa. Har dock insett att skridskor inte är den bästa tränigen för mig då det orsakar foglossning enligt min proffesionella googlings diagnos på mig själv. Annars mår jag bra, och det böjar bli riktigt livligt i magen och det synd ibland tillochmed på utsidan ❤
I morgon ska jag till barnmorskan och troligen ta lite prover, blodtryck och kanske få lyssna på lillans hjärta som är typ det mysigaste som finns! ❤

Mamman:
Håret kan kännas tjockare eftersom du slutat tappa hår. Du kanske börjar känna dig klumpig och ovig nu när din tyngdpunkt förflyttat sig. Din livmoders översta del finns nu c:a 3 cm ovanför din navel. Din totala viktuppgång ligger förmodligen omkring 7 kg.

Ju närmare förlossningen du kommer desto svårare kan det bli att sova. Nattsömnen kan bli kort på grund av exempelvis täta urinträngningar, halsbränna och kramp i benen. Kanske ett varmt bad, en kopp örtte, lugnande musik eller en god bok kan hjälpa dig att somna lättare. En del läkare rekommenderar att kvinnan sover på sidan med en kudde mellan benen. Tänk på att inte stressa eftersom det får din puls att öka. När din puls ökar så ökar också fostrets puls. Det kan märkas genom att barnet kan sparka. Prova avslappningsövningar eller vila för att lugna fostret.

Pappan:
Även blivande pappor bör prata så mycket som möjligt med sitt ofödda barn. Det finns forskning som visar att ofödda barn lättare uppfattar djupare röster än ljusa. Det stimulerar utvecklingen av barnets nervsystem och man kan kommunicera med små buffar och klappar på magen. Ofta så svarar bebisen.

Hur jag mår:
Som tidigare bra! Känner mer och mer buffar från magen som växer och känner att jag blir allt osmidigare. Även Gustav kan känna små buffar ibland på kvällarna. Känns så märkligt att det ligger ett litet gryn där inne och gror. Är ofta kissnödig speciellt på kvällen, under natten går det okej. Vaknar oftast 1 gång men ibland fler. Morgonillamåendet är också fortfarande kvar och liksa så halsbränna till och från. Men jag mår bra i det stora hela! ♥

En liten lista på bra att ha saker inför bäbis ankomst. Vet inte riktigt om alla punkter känns helt relevanta.. Men men, har prickat av det som vi i nuläget har.

Åka vagn:
(x) Vagn
(x) Täcke
(x) Kudde
(x) Filt
(x) Åkpåse - Får en av Linnéa 
( ) Plastad frotté
(x) Vagnleksak/Mobil
( ) Reflex 
( ) Regnskydd
(x) Myggnät

Åka bil:
(x) Babyskydd

Sova gott:
(x) Spjälsäng/Vagga
(x) Spjälskydd
(x) Madrass
(x) Täcke
(x) Kudde
(x) Lakan
(x) Plastad frotté/ Madrasskydd
(x) Påslakanset - har två
(x) Leksaksmobil/speldosa
( ) Gosedjur

Sköta om:
(x) Skötbord
( ) Skötbädd/skötskydd 
( ) Våtservetter
( ) Tvättlappar
( ) Blöjor
( ) Skötväska
(/) Leksak till skötbordet - Eventuellt
(/) Blöjhink - Ska ev få en

Äta mat:
( ) Amnings-BH
( ) Bröstpump
(x) Nappflaska - Har en och ska få några till
( ) Flaskborste
( ) Modersmjölksersättning
( ) Amnings kupor
( ) Haklappar
(x) Dreggelhaklappar

Bada:
( ) Badbalja 
(x) Tvättlappar av frotté
(x) Babyolja
( ) Badhandduk med huva

Kläder stlk 50/52
(x) Body
( ) Dress
(x) Mjukisbyxor
(x) Mössa
(X) Pyjamas


Kläder stlk 56:
(x) Bodys
(x) Strumpor – Har några
( ) Strumpbyxor
(x) Pyjamasar
(x) Byxor 
( ) Klänningar
(x) Mössor
( ) Overall
( ) Tossor
( ) Veulordress
( ) Sparkdräkt 

Kläder stlk 62:
(x) Bodys - Har en
( ) Pyjamasar
( ) Velourbyxor
( ) Mjukisdress
( ) Klänningar 
( ) Strumpbyxor
( ) Overall
( ) Tossor
( ) Strumpor

Mini-Apotek:
(x) Kräm mot röd bebisrumpa
( ) Näsdroppar för spädbarn
( ) Panodil, stolpiller för spädbarn
( ) Febertermometer
( ) Kräm mot torr hud
(x) Idomim
(x) Barnolja
( ) Xylocain 

Övrigt:
(x) Filtar – Polarn, Ikea, Pippi - muslin
(x) Amningskudde - Ska få en
(x) Bärsele - ska ev få en av Linnéa
( ) Babysitter
( ) Snuttefilt x 3 exemplar
( ) Nalle/gosedjur
(x) Nappar 
(x) Napphållare - Har två
( ) Bitring
( ) Fårskinnspläd
( ) Förvaringsmöbel till bebiskläder

BB-väskan (att ta med till BB):
Prickas av när prylen är nerlagd:
( ) Rymlig och praktiskt väska
( ) Kamera
( ) MVC-journal
( ) Födelseplan
( ) ID-Kort
( ) Kläder till nyfödd + ombyte
( ) Bebisfilt
( ) Tofflor
( ) Bekväma kläder till mamman
( ) Hårsnoddar
( ) Pengar
( ) Hygienartiklar
( ) Mjukt toapapper
( ) Hårborste
( ) Bilbarnstolen för hemfärd
( ) Mobil + laddare
( ) Sköna strumpor
( ) Läppcerat
( ) Småpengar till parkering
( ) Amnings-BH
( ) Amningströja
( ) Ev. Mat